✔Calorias Leite vaca com chocolate✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite vaca com chocolate, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
74 kcal
Gorduras
2,22 g
Proteínas
1,64 g
Carboidratos
11,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite vaca com chocolate), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite vaca com chocolate o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 74,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 11,9 g | 4% |
| Proteínas | 1,64 g | 2% |
| Gorduras | 2,22 g | 4% |
| Colesterol | 6,23 mg | 2% |
| Saturadas | 1,13 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 0,62 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,11 g | ** |
| Trans | 0,23 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,01 g | 0% |
| Sódio | 61,6 mg | 3% |
| Cálcio | 60,0 mg | 6% |
| Ferro | 0,4 mg | 3% |
| Magnésio | 11,1 mg | ** |
| Manganês | 5,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 60,9 mg | ** |
| Postássio | 134,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,27 mg | ** |
| Vitamina C | 2,8 mg | ** |
| Vitamina D | 0,99 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,25 mg | ** |
| Niacina | 1,06 mg | ** |
| Piridoxina | 0,13 mg | ** |
| Cobalamina | 260,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.