✔Leite achocolatado diet tem 73 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Leite achocolatado diet - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Leite achocolatado diet✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Leite achocolatado diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite achocolatado diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

73 kcal

conteúdo de gordura do Leite achocolatado diet

Gorduras

3,51 g

conteúdo de proteína em Leite achocolatado diet

Proteínas

3,48 g

Carboidratos

7,09 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite achocolatado diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite achocolatado diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	73,29 kcal	4%
Carboidratos	7,09 g	2%
Açúcar	6,24 g	**
Proteínas	3,48 g	5%
Gorduras	3,51 g	6%
Colesterol	9,59 mg	3%
Saturadas	2,01 g	9%
Monoinsaturadas	0,9 g	**
Poli-insaturadas	0,21 g	**
Trans	0,11 g	**
Linoleico	0,14 g	**
Linolênico	0,07 g	**
Fibra Alimentar	0,39 g	2%
Sódio	71,79 mg	3%
Cálcio	147,69 mg	15%
Ferro	0,17 mg	1%
Magnésio	17,76 mg	**
Manganês	0,08 mg	**
Fósforo	115,69 mg	**
Postássio	188,49 mg	**
Cobre	0,09 mg	**
Zinco	0,97 mg	**
Selênio	4,12 mcg	**
Vitamina A	27,26 mcg	**
Vitamina C	2,36 mg	**
Vitamina D	0,96 mcg	**
Vitamina E	0,07 mg	**
Retinol	26,86 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,21 mg	**
Niacina	0,14 mg	**
Niacina (NE)	1,45 mg	**
Piridoxina	0,11 mg	**
Cobalamina	0,46 mcg	**
Folato(DFE)	5,66 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.