✔Calorias Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
131 kcal
Gorduras
6,07 g
Proteínas
6,94 g
Carboidratos
12,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Lasanha verde bolonhesa congelada Sadia o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 131,0 kcal | 7% |
| Carboidratos | 12,9 g | 4% |
| Proteínas | 6,94 g | 9% |
| Gorduras | 6,07 g | 11% |
| Colesterol | 21,0 mg | 7% |
| Saturadas | 2,9 g | 13% |
| Monoinsaturadas | 2,17 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,54 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,5 g | 6% |
| Sódio | 346,0 mg | 14% |
| Cálcio | 81,7 mg | 8% |
| Ferro | 0,66 mg | 5% |
| Magnésio | 18,6 mg | ** |
| Fósforo | 107,0 mg | ** |
| Postássio | 182,0 mg | ** |
| Zinco | 0,81 mg | ** |
| Vitamina A | 50,6 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,32 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0013 mg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,09 mg | ** |
| Niacina | 1,42 mg | ** |
| Piridoxina | 0,12 mg | ** |
| Cobalamina | 390,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
