🚩Jiló frito com sal tem 262 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Jiló frito com sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
Tabela Nutricional

✔Calorias Jiló frito com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Jiló frito com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

262 kcal

conteúdo de gordura do Jiló frito com sal

Gorduras

26,2 g

conteúdo de proteína em Jiló frito com sal

Proteínas

1,75 g

Carboidratos

7,72 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Jiló frito com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Jiló frito com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	262,0 kcal	13%
Carboidratos	7,72 g	3%
Proteínas	1,75 g	2%
Gorduras	26,2 g	48%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	3,99 g	18%
Monoinsaturadas	6,08 g	**
Poli-insaturadas	15,7 g	**
Trans	0,13 g	**
Fibra Alimentar	6,02 g	24%
Sódio	128,0 mg	5%
Cálcio	25,0 mg	3%
Ferro	0,44 mg	3%
Magnésio	25,8 mg	**
Manganês	1,7999999999999998E-4 mg	**
Fósforo	36,2 mg	**
Postássio	266,0 mg	**
Cobre	0,21 mg	**
Zinco	0,18 mg	**
Selênio	0,22 mcg	**
Vitamina A	7,67 mcg	**
Vitamina C	5,08 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,00109 mg	**
Retinol	15,4 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.