Galinha com arroz tem 144 calorias (100g)

Calorias Galinha com arroz - QRCODE

✔Calorias Galinha com arroz✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Galinha com arroz, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Galinha com arroz

Calorias

144 kcal

conteúdo de gordura do Galinha com arroz

Gorduras

3,07 g

conteúdo de proteína em Galinha com arroz

Proteínas

4,47 g

conteúdo de carboidratos do Galinha com arroz

Carboidratos

23,93 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Galinha com arroz), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Galinha com arroz o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 143,5 kcal 7%
Carboidratos 23,93 g 8%
Açúcar 0,83 g **
Açúcar de adição 0,04 g **
Proteínas 4,47 g 6%
Gorduras 3,07 g 6%
Colesterol 5,34 mg 2%
Saturadas 0,55 g 3%
Monoinsaturadas 0,75 g **
Poli-insaturadas 1,59 g **
Trans 0,02 g **
Linoleico 1,39 g **
Linolênico 0,18 g **
Fibra Alimentar 0,65 g 3%
Sódio 534,1 mg 22%
Cálcio 16,96 mg 2%
Ferro 1,18 mg 8%
Magnésio 14,28 mg **
Manganês 0,41 mg **
Fósforo 58,72 mg **
Postássio 99,56 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,54 mg **
Selênio 9,42 mcg **
Vitamina A 1,88 mcg **
Vitamina C 1,33 mg **
Vitamina D 0,04 mcg **
Vitamina E 0,27 mg **
Retinol 0,55 mcg **
Tiamina 0,14 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 2,18 mg **
Niacina (NE) 3,03 mg **
Piridoxina 0,14 mg **
Cobalamina 0,02 mcg **
Folato(DFE) 37,4 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Galinha com arroz tem 144 calorias (100g)
Candidíase também vive na boca