Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim tem 154 calorias (100g)

Calorias Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim - QRCODE

✔Calorias Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim

Calorias

154 kcal

conteúdo de gordura do Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim

Gorduras

5,04 g

conteúdo de proteína em Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim

Proteínas

16,31 g

conteúdo de carboidratos do Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim

Carboidratos

10,01 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 153,7 kcal 8%
Carboidratos 10,01 g 3%
Açúcar 0,43 g **
Proteínas 16,31 g 22%
Gorduras 5,04 g 9%
Colesterol 42,5 mg 14%
Saturadas 1,08 g 5%
Monoinsaturadas 1,4 g **
Poli-insaturadas 2,09 g **
Trans 0,06 g **
Linoleico 1,78 g **
Linolênico 0,21 g **
Fibra Alimentar 1,03 g 4%
Sódio 41,0 mg 2%
Sódio de adição 287,0 mg **
Cálcio 11,5 mg 1%
Ferro 0,69 mg 5%
Magnésio 23,5 mg **
Manganês 0,08 mg **
Fósforo 128,0 mg **
Postássio 287,5 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 0,75 mg **
Selênio 13,6 mcg **
Vitamina A 4,58 mcg **
Vitamina C 3,7 mg **
Vitamina D 0,1 mcg **
Vitamina E 0,39 mg **
Retinol 4,5 mcg **
Tiamina 0,08 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Niacina 6,87 mg **
Niacina (NE) 10,1 mg **
Piridoxina 0,44 mg **
Cobalamina 0,17 mcg **
Folato(DFE) 6,5 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Frango com batata, inhame batata-baroa ou aipim tem 154 calorias (100g)
Carne frango inteiro cozido/30min sem sal tem 181 calorias (100g)