Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja com sal tem 111 calorias (100g)

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✔Calorias Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja com sal

Calorias

111 kcal

conteúdo de gordura do Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja com sal

Gorduras

2,55 g

conteúdo de proteína em Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja com sal

Proteínas

0,83 g

conteúdo de carboidratos do Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja com sal

Carboidratos

22,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 111,0 kcal 6%
Carboidratos 22,5 g 8%
Proteínas 0,83 g 1%
Gorduras 2,55 g 5%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,4 g 2%
Monoinsaturadas 0,56 g **
Poli-insaturadas 1,51 g **
Trans 0,02 g **
Fibra Alimentar 2,67 g 11%
Sódio 192,0 mg 8%
Cálcio 21,1 mg 2%
Ferro 0,24 mg 2%
Magnésio 13,7 mg **
Manganês 1,7999999999999998E-4 mg **
Fósforo 18,8 mg **
Postássio 182,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,16 mg **
Selênio 0,2 mcg **
Vitamina A 683,0 mcg **
Vitamina C 29,1 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,0014399999999999999 mg **
Retinol 1366,0 mcg **
Tiamina 0,11 mg **
Niacina 3,14 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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