Feijão vermelho cozido tem 106 calorias (100g)

Calorias Feijão vermelho cozido - QRCODE

✔Calorias Feijão vermelho cozido✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão vermelho cozido, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Feijão vermelho cozido

Calorias

106 kcal

conteúdo de gordura do Feijão vermelho cozido

Gorduras

0,5 g

conteúdo de proteína em Feijão vermelho cozido

Proteínas

8,67 g

conteúdo de carboidratos do Feijão vermelho cozido

Carboidratos

20,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão vermelho cozido), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão vermelho cozido o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 106,0 kcal 5%
Carboidratos 20,4 g 7%
Proteínas 8,67 g 12%
Gorduras 0,5 g 1%
Saturadas 0,08 g 0%
Monoinsaturadas 0,04 g **
Poli-insaturadas 0,28 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 7,4 g 30%
Sódio 2,0 mg 0%
Cálcio 43,7 mg 4%
Ferro 7,7 mg 55%
Magnésio 101,0 mg **
Manganês 0,0026 mg **
Fósforo 142,0 mg **
Postássio 403,0 mg **
Cobre 1,0 mg **
Zinco 4,4 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 1,2 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 2,9999999999999997E-5 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,16 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Niacina 0,58 mg **
Piridoxina 0,12 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.