Pão trigo hamburger tem 283 calorias (100g)

Calorias Pão trigo hamburger - QRCODE

✔Calorias Pão trigo hamburger✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão trigo hamburger, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pão trigo hamburger

Calorias

283 kcal

conteúdo de gordura do Pão trigo hamburger

Gorduras

4,14 g

conteúdo de proteína em Pão trigo hamburger

Proteínas

9,67 g

conteúdo de carboidratos do Pão trigo hamburger

Carboidratos

53,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão trigo hamburger), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão trigo hamburger o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 283,0 kcal 14%
Carboidratos 53,3 g 18%
Proteínas 9,67 g 13%
Gorduras 4,14 g 8%
Colesterol 24,2 mg 8%
Saturadas 1,17 g 5%
Monoinsaturadas 1,03 g **
Poli-insaturadas 1,03 g **
Trans 0,09 g **
Fibra Alimentar 3,14 g 13%
Sódio 401,0 mg 17%
Cálcio 48,0 mg 5%
Ferro 2,11 mg 15%
Magnésio 20,7 mg **
Manganês 3,0E-4 mg **
Fósforo 93,6 mg **
Postássio 84,7 mg **
Zinco 2,48 mg **
Vitamina A 30,8 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 2,9E-4 mg **
Tiamina 0,08 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Piridoxina 0,14 mg **
Cobalamina 220,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.