Feijão tropeiro mineiro tem 166 calorias (100g)

Calorias Feijão tropeiro mineiro - QRCODE

✔Calorias Feijão tropeiro mineiro✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão tropeiro mineiro, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Feijão tropeiro mineiro

Calorias

166 kcal

conteúdo de gordura do Feijão tropeiro mineiro

Gorduras

6,8 g

conteúdo de proteína em Feijão tropeiro mineiro

Proteínas

10,2 g

conteúdo de carboidratos do Feijão tropeiro mineiro

Carboidratos

16,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão tropeiro mineiro), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão tropeiro mineiro o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 166,0 kcal 8%
Carboidratos 16,1 g 5%
Proteínas 10,2 g 14%
Gorduras 6,8 g 12%
Colesterol 67,9 mg 23%
Saturadas 2,16 g 10%
Monoinsaturadas 2,87 g **
Poli-insaturadas 1,53 g **
Fibra Alimentar 3,58 g 14%
Sódio 366,0 mg 15%
Cálcio 41,2 mg 4%
Ferro 2,17 mg 16%
Magnésio 36,2 mg **
Manganês 3,9E-4 mg **
Fósforo 200,0 mg **
Postássio 349,0 mg **
Cobre 0,22 mg **
Zinco 1,45 mg **
Niacina 1,44 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.