✔Feijão rosinha cru tem 304 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Feijão rosinha cru✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
Tabela Nutricional

✔Calorias Feijão rosinha cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão rosinha cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

304 kcal

conteúdo de gordura do Feijão rosinha cru

Gorduras

1,33 g

conteúdo de proteína em Feijão rosinha cru

Proteínas

21,0 g

Carboidratos

62,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão rosinha cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão rosinha cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	304,0 kcal	15%
Carboidratos	62,3 g	21%
Proteínas	21,0 g	28%
Gorduras	1,33 g	2%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,6 g	3%
Monoinsaturadas	0,1 g	**
Poli-insaturadas	0,7 g	**
Fibra Alimentar	20,7 g	83%
Sódio	24,2 mg	1%
Cálcio	67,7 mg	7%
Ferro	5,33 mg	38%
Magnésio	185,0 mg	**
Manganês	0,00108 mg	**
Fósforo	394,0 mg	**
Postássio	1109,0 mg	**
Cobre	0,6 mg	**
Zinco	3,98 mg	**
Selênio	0,1 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	2,3E-4 mg	**
Tiamina	0,17 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Niacina	3,93 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.