Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal tem 74 calorias (100g)

Calorias Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal - QRCODE

✔Calorias Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal

Calorias

74 kcal

conteúdo de gordura do Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal

Gorduras

1,72 g

conteúdo de proteína em Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal

Proteínas

4,41 g

conteúdo de carboidratos do Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal

Carboidratos

14,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão preto cozido (50% grão e 50% caldo) com óleo e temperos sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 74,0 kcal 4%
Carboidratos 14,1 g 5%
Proteínas 4,41 g 6%
Gorduras 1,72 g 3%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,29 g 1%
Monoinsaturadas 0,38 g **
Poli-insaturadas 1,01 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 8,12 g 32%
Sódio 1,86 mg 0%
Cálcio 28,4 mg 3%
Ferro 1,42 mg 10%
Magnésio 39,2 mg **
Manganês 3,5999999999999997E-4 mg **
Fósforo 87,4 mg **
Postássio 259,0 mg **
Cobre 0,54 mg **
Zinco 1,78 mg **
Selênio 2,61 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 0,45 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,6E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,07 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.