✔Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos sem sal tem 139 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
Tabela Nutricional

✔Calorias Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

139 kcal

conteúdo de gordura do Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos sem sal

Gorduras

0,91 g

conteúdo de proteína em Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos sem sal

Proteínas

9,42 g

Carboidratos

27,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão guandu grão seco cozido drenado sem óleo e temperos sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	139,0 kcal	7%
Carboidratos	27,3 g	9%
Proteínas	9,42 g	13%
Gorduras	0,91 g	2%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,26 g	1%
Monoinsaturadas	0,09 g	**
Poli-insaturadas	0,39 g	**
Fibra Alimentar	8,12 g	32%
Sódio	0,54 mg	0%
Cálcio	44,3 mg	4%
Ferro	1,18 mg	8%
Magnésio	52,0 mg	**
Manganês	2,3E-4 mg	**
Fósforo	104,0 mg	**
Postássio	454,0 mg	**
Cobre	0,32 mg	**
Zinco	1,27 mg	**
Selênio	5,18 mcg	**
Vitamina A	0,31 mcg	**
Vitamina C	0,39 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Retinol	0,62 mcg	**
Tiamina	0,31 mg	**
Niacina	0,78 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.