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Calorias Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) sem óleo e temperos sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) sem óleo e temperos sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) sem óleo e temperos sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) sem óleo e temperos sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

100 kcal

conteúdo de gordura do Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) sem óleo e temperos sem sal

Gorduras

0,66 g

conteúdo de proteína em Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) sem óleo e temperos sem sal

Proteínas

6,77 g

Carboidratos

19,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) sem óleo e temperos sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) sem óleo e temperos sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	100,0 kcal	5%
Carboidratos	19,6 g	7%
Proteínas	6,77 g	9%
Gorduras	0,66 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,19 g	1%
Monoinsaturadas	0,07 g	**
Poli-insaturadas	0,28 g	**
Fibra Alimentar	5,84 g	23%
Sódio	0,47 mg	0%
Cálcio	37,4 mg	4%
Ferro	1,0 mg	7%
Magnésio	44,0 mg	**
Manganês	1,6E-4 mg	**
Fósforo	82,5 mg	**
Postássio	392,0 mg	**
Cobre	0,33 mg	**
Zinco	1,02 mg	**
Selênio	3,72 mcg	**
Vitamina A	0,22 mcg	**
Vitamina C	0,28 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Retinol	0,44 mcg	**
Tiamina	0,26 mg	**
Niacina	0,65 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.