Biscoito salgado água Tostines tem 445 calorias (100g)

Calorias Biscoito salgado água Tostines - QRCODE

✔Calorias Biscoito salgado água Tostines✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Biscoito salgado água Tostines, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Biscoito salgado água Tostines

Calorias

445 kcal

conteúdo de gordura do Biscoito salgado água Tostines

Gorduras

14,4 g

conteúdo de proteína em Biscoito salgado água Tostines

Proteínas

10,8 g

conteúdo de carboidratos do Biscoito salgado água Tostines

Carboidratos

70,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Biscoito salgado água Tostines), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Biscoito salgado água Tostines o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 445,0 kcal 22%
Carboidratos 70,1 g 23%
Proteínas 10,8 g 14%
Gorduras 14,4 g 26%
Saturadas 4,39 g 20%
Monoinsaturadas 4,59 g **
Poli-insaturadas 2,9 g **
Trans 1,8 g **
Fibra Alimentar 4,1 g 16%
Sódio 863,0 mg 36%
Cálcio 20,2 mg 2%
Ferro 2,23 mg 16%
Magnésio 40,2 mg **
Manganês 0,0 mg **
Fósforo 150,0 mg **
Postássio 183,0 mg **
Cobre 0,0 mg **
Zinco 1,15 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Tiamina 0,72 mg **
Riboflavina 0,14 mg **
Niacina 7,21 mg **
Piridoxina 0,18 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.