Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos com sal tem 111 calorias (100g)

Calorias Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos com sal - QRCODE

✔Calorias Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos com sal

Calorias

111 kcal

conteúdo de gordura do Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos com sal

Gorduras

0,49 g

conteúdo de proteína em Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos com sal

Proteínas

9,05 g

conteúdo de carboidratos do Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos com sal

Carboidratos

21,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Fava grão seco cozida drenada sem óleo e temperos com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 111,0 kcal 6%
Carboidratos 21,1 g 7%
Proteínas 9,05 g 12%
Gorduras 0,49 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,07 g 0%
Monoinsaturadas 0,1 g **
Poli-insaturadas 0,19 g **
Fibra Alimentar 7,42 g 30%
Sódio 259,0 mg 11%
Cálcio 29,2 mg 3%
Ferro 1,61 mg 12%
Magnésio 41,1 mg **
Manganês 5,4E-4 mg **
Fósforo 138,0 mg **
Postássio 320,0 mg **
Cobre 0,22 mg **
Zinco 1,15 mg **
Vitamina A 0,85 mcg **
Vitamina C 0,3 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,0E-5 mg **
Retinol 1,7 mcg **
Tiamina 0,13 mg **
Riboflavina 0,06 mg **
Niacina 0,56 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.