✔Calorias Farinha láctea✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Farinha láctea, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
397 kcal
Gorduras
6,33 g
Proteínas
12,67 g
Carboidratos
73,33 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Farinha láctea), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Farinha láctea o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 20%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 396,67 kcal | 20% |
| Carboidratos | 73,33 g | 24% |
| Proteínas | 12,67 g | 17% |
| Gorduras | 6,33 g | 12% |
| Fibra Alimentar | 2,67 g | 11% |
| Sódio | 126,67 mg | 5% |
| Cálcio | 2,93 mg | 0% |
| Ferro | 6,0 mg | 43% |
| Fósforo | 303,33 mg | ** |
| Vitamina C | 29,67 mg | ** |
| Vitamina D | 5,0 mcg | ** |
| Retinol | 443,33 mcg | ** |
| Tiamina | 0,6 mg | ** |
| Riboflavina | 0,6 mg | ** |
| Niacina | 8,0 mg | ** |
| Piridoxina | 0,5 mg | ** |
| Cobalamina | 1,2 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
