✔Calorias Estrogonoffe carne com temperos com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Estrogonoffe carne com temperos com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
170 kcal
Gorduras
10,9 g
Proteínas
15,1 g
Carboidratos
2,98 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Estrogonoffe carne com temperos com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Estrogonoffe carne com temperos com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 170,0 kcal | 9% |
| Carboidratos | 2,98 g | 1% |
| Proteínas | 15,1 g | 20% |
| Gorduras | 10,9 g | 20% |
| Colesterol | 66,3 mg | 22% |
| Saturadas | 5,26 g | 24% |
| Monoinsaturadas | 3,33 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,86 g | ** |
| Trans | 0,28 g | ** |
| Sódio | 123,0 mg | 5% |
| Cálcio | 28,4 mg | 3% |
| Ferro | 2,7 mg | 19% |
| Magnésio | 21,6 mg | ** |
| Manganês | 4,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 186,0 mg | ** |
| Postássio | 323,0 mg | ** |
| Cobre | 0,15 mg | ** |
| Zinco | 2,05 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 9,699999999999999E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 3,26 mg | ** |
| Cobalamina | 230,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
