✔Calorias Empanados frango cru crocante Sadia✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Empanados frango cru crocante Sadia, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
267 kcal
Gorduras
17,0 g
Proteínas
10,5 g
Carboidratos
18,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Empanados frango cru crocante Sadia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Empanados frango cru crocante Sadia o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 267,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 18,0 g | 6% |
| Proteínas | 10,5 g | 14% |
| Gorduras | 17,0 g | 31% |
| Colesterol | 37,5 mg | 13% |
| Saturadas | 3,72 g | 17% |
| Monoinsaturadas | 5,15 g | ** |
| Poli-insaturadas | 6,83 g | ** |
| Sódio | 537,0 mg | 22% |
| Cálcio | 38,0 mg | 4% |
| Ferro | 1,43 mg | 10% |
| Magnésio | 35,0 mg | ** |
| Fósforo | 213,0 mg | ** |
| Postássio | 281,0 mg | ** |
| Zinco | 0,75 mg | ** |
| Vitamina A | 17,7 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina E | 0,00131 mg | ** |
| Tiamina | 0,11 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 6,73 mg | ** |
| Piridoxina | 0,34 mg | ** |
| Cobalamina | 230,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
