🚩Eggsburger tem 269 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Eggsburger✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
Tabela Nutricional

✔Calorias Eggsburger✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Eggsburger, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

269 kcal

Gorduras

16,1 g

Proteínas

13,28 g

Carboidratos

17,42 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Eggsburger), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Eggsburger o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	269,44 kcal	13%
Carboidratos	17,42 g	6%
Açúcar	4,56 g	**
Açúcar de adição	3,69 g	**
Proteínas	13,28 g	18%
Gorduras	16,1 g	29%
Colesterol	148,59 mg	50%
Saturadas	3,71 g	17%
Monoinsaturadas	4,86 g	**
Poli-insaturadas	5,95 g	**
Trans	0,41 g	**
Linoleico	5,26 g	**
Linolênico	0,63 g	**
Fibra Alimentar	0,64 g	3%
Sódio	461,19 mg	19%
Cálcio	60,17 mg	6%
Ferro	2,1 mg	15%
Magnésio	16,2 mg	**
Manganês	0,1 mg	**
Fósforo	121,64 mg	**
Postássio	177,98 mg	**
Cobre	0,11 mg	**
Zinco	2,19 mg	**
Selênio	20,92 mcg	**
Vitamina A	61,56 mcg	**
Vitamina C	1,52 mg	**
Vitamina D	0,51 mcg	**
Vitamina E	1,19 mg	**
Retinol	56,41 mcg	**
Tiamina	0,15 mg	**
Riboflavina	0,3 mg	**
Niacina	2,66 mg	**
Niacina (NE)	4,57 mg	**
Piridoxina	0,21 mg	**
Cobalamina	1,03 mcg	**
Folato(DFE)	64,86 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.