✔Calorias Doce leite lata Moça✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Doce leite lata Moça, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
309 kcal
Gorduras
5,9 g
Proteínas
6,4 g
Carboidratos
57,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Doce leite lata Moça), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Doce leite lata Moça o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 309,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 57,6 g | 19% |
| Proteínas | 6,4 g | 9% |
| Gorduras | 5,9 g | 11% |
| Colesterol | 19,8 mg | 7% |
| Saturadas | 1,3 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 3,81 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,92 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 119,0 mg | 5% |
| Cálcio | 193,0 mg | 19% |
| Ferro | 0,07 mg | 1% |
| Magnésio | 16,1 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 139,0 mg | ** |
| Postássio | 256,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 0,52 mg | ** |
| Vitamina D | 0,17 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,7E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,26 mg | ** |
| Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
