✔Doce de amendoim tem 452 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Doce de amendoim✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%
Tabela Nutricional

✔Calorias Doce de amendoim✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Doce de amendoim, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

452 kcal

Gorduras

23,89 g

conteúdo de proteína em Doce de amendoim

Proteínas

11,16 g

Carboidratos

55,29 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Doce de amendoim), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Doce de amendoim o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	451,58 kcal	23%
Carboidratos	55,29 g	18%
Açúcar	39,22 g	**
Açúcar de adição	49,15 g	**
Proteínas	11,16 g	15%
Gorduras	23,89 g	43%
Saturadas	4,06 g	18%
Monoinsaturadas	11,76 g	**
Poli-insaturadas	6,84 g	**
Trans	0,96 g	**
Linoleico	6,71 g	**
Linolênico	0,07 g	**
Fibra Alimentar	3,73 g	15%
Sódio	221,83 mg	9%
Cálcio	30,14 mg	3%
Ferro	0,61 mg	4%
Magnésio	70,51 mg	**
Manganês	0,73 mg	**
Fósforo	158,43 mg	**
Postássio	291,27 mg	**
Cobre	0,22 mg	**
Zinco	1,44 mg	**
Selênio	1,68 mcg	**
Vitamina A	32,04 mcg	**
Vitamina C	0,32 mg	**
Vitamina E	2,87 mg	**
Retinol	30,53 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	5,49 mg	**
Niacina (NE)	7,02 mg	**
Piridoxina	0,18 mg	**
Folato(DFE)	47,66 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.