Caneloni tem 121 calorias (100g)

Calorias Caneloni - QRCODE

✔Calorias Caneloni✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Caneloni, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Caneloni

Calorias

121 kcal

conteúdo de gordura do Caneloni

Gorduras

6,8 g

conteúdo de proteína em Caneloni

Proteínas

5,94 g

conteúdo de carboidratos do Caneloni

Carboidratos

9,22 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Caneloni), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Caneloni o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 120,86 kcal 6%
Carboidratos 9,22 g 3%
Açúcar 2,7 g **
Açúcar de adição 0,19 g **
Proteínas 5,94 g 8%
Gorduras 6,8 g 12%
Colesterol 43,32 mg 14%
Saturadas 2,5 g 11%
Monoinsaturadas 3,07 g **
Poli-insaturadas 0,68 g **
Trans 0,51 g **
Linoleico 0,59 g **
Linolênico 0,07 g **
Fibra Alimentar 1,01 g 4%
Sódio 430,52 mg 18%
Cálcio 66,9 mg 7%
Ferro 1,42 mg 10%
Magnésio 19,1 mg **
Manganês 0,17 mg **
Fósforo 84,01 mg **
Postássio 234,53 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 1,02 mg **
Selênio 7,34 mcg **
Vitamina A 78,29 mcg **
Vitamina C 5,25 mg **
Vitamina D 0,18 mcg **
Vitamina E 1,0 mg **
Retinol 34,12 mcg **
Tiamina 0,09 mg **
Riboflavina 0,15 mg **
Niacina 1,36 mg **
Niacina (NE) 2,22 mg **
Piridoxina 0,13 mg **
Cobalamina 0,44 mcg **
Folato(DFE) 31,85 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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