✔Calorias Goiaba doce cascão✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Goiaba doce cascão, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
309 kcal
Gorduras
0,11 g
Proteínas
0,42 g
Carboidratos
78,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Goiaba doce cascão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Goiaba doce cascão o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 309,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 78,8 g | 26% |
| Proteínas | 0,42 g | 1% |
| Gorduras | 0,11 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Fibra Alimentar | 4,37 g | 17% |
| Sódio | 11,1 mg | 0% |
| Cálcio | 14,7 mg | 1% |
| Ferro | 0,41 mg | 3% |
| Magnésio | 9,67 mg | ** |
| Manganês | 1,6E-4 mg | ** |
| Fósforo | 28,3 mg | ** |
| Postássio | 251,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 0,14 mg | ** |
| Vitamina A | 25,2 mcg | ** |
| Vitamina C | 34,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 50,4 mcg | ** |
| Niacina | 1,41 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.