Goiaba doce cascão tem 309 calorias (100g)

Calorias Goiaba doce cascão - QRCODE

✔Calorias Goiaba doce cascão✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Goiaba doce cascão, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Goiaba doce cascão

Calorias

309 kcal

conteúdo de gordura do Goiaba doce cascão

Gorduras

0,11 g

conteúdo de proteína em Goiaba doce cascão

Proteínas

0,42 g

conteúdo de carboidratos do Goiaba doce cascão

Carboidratos

78,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Goiaba doce cascão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Goiaba doce cascão o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 309,0 kcal 15%
Carboidratos 78,8 g 26%
Proteínas 0,42 g 1%
Gorduras 0,11 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Fibra Alimentar 4,37 g 17%
Sódio 11,1 mg 0%
Cálcio 14,7 mg 1%
Ferro 0,41 mg 3%
Magnésio 9,67 mg **
Manganês 1,6E-4 mg **
Fósforo 28,3 mg **
Postássio 251,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 0,14 mg **
Vitamina A 25,2 mcg **
Vitamina C 34,4 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Retinol 50,4 mcg **
Niacina 1,41 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.