✔Creme de leite tem 292 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Creme de leite✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
Tabela Nutricional

✔Calorias Creme de leite✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Creme de leite, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

292 kcal

Gorduras

30,91 g

Proteínas

2,17 g

Carboidratos

2,96 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Creme de leite), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Creme de leite o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	292,0 kcal	15%
Carboidratos	2,96 g	1%
Açúcar	2,8 g	**
Proteínas	2,17 g	3%
Gorduras	30,91 g	56%
Colesterol	111,0 mg	37%
Saturadas	19,34 g	88%
Monoinsaturadas	9,09 g	**
Poli-insaturadas	0,88 g	**
Trans	1,1 g	**
Linoleico	0,62 g	**
Linolênico	0,27 g	**
Sódio	34,0 mg	1%
Cálcio	69,0 mg	7%
Ferro	0,03 mg	0%
Magnésio	7,0 mg	**
Manganês	0,0 mg	**
Fósforo	61,0 mg	**
Postássio	97,0 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	0,25 mg	**
Selênio	0,5 mcg	**
Vitamina A	279,0 mcg	**
Vitamina C	0,6 mg	**
Vitamina D	1,1 mcg	**
Vitamina E	0,88 mg	**
Retinol	274,0 mcg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,13 mg	**
Niacina	0,04 mg	**
Niacina (NE)	0,56 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,2 mcg	**
Folato(DFE)	4,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.