🚩Cebola e alho refogados com óleo de soja sem sal tem 285 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Cebola e alho refogados com óleo de soja sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Cebola e alho refogados com óleo de soja sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
Tabela Nutricional

✔Calorias Cebola e alho refogados com óleo de soja sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cebola e alho refogados com óleo de soja sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

285 kcal

conteúdo de gordura do Cebola e alho refogados com óleo de soja sem sal

Gorduras

24,2 g

conteúdo de proteína em Cebola e alho refogados com óleo de soja sem sal

Proteínas

3,05 g

Carboidratos

15,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cebola e alho refogados com óleo de soja sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cebola e alho refogados com óleo de soja sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	285,0 kcal	14%
Carboidratos	15,0 g	5%
Proteínas	3,05 g	4%
Gorduras	24,2 g	44%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	3,71 g	17%
Monoinsaturadas	5,61 g	**
Poli-insaturadas	14,5 g	**
Trans	0,12 g	**
Fibra Alimentar	2,71 g	11%
Sódio	1,9 mg	0%
Cálcio	16,7 mg	2%
Ferro	0,41 mg	3%
Magnésio	16,5 mg	**
Manganês	1,9E-4 mg	**
Fósforo	73,9 mg	**
Postássio	305,0 mg	**
Cobre	0,16 mg	**
Zinco	0,37 mg	**
Selênio	0,59 mcg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	8,99 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,00318 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Piridoxina	0,23 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.