✔Calorias Coração bovino frito(a)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Coração bovino frito(a), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
188 kcal
Gorduras
7,29 g
Proteínas
28,48 g
Carboidratos
0,15 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Coração bovino frito(a)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Coração bovino frito(a) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 187,66 kcal | 9% |
| Carboidratos | 0,15 g | 0% |
| Proteínas | 28,48 g | 38% |
| Gorduras | 7,29 g | 13% |
| Colesterol | 212,0 mg | 71% |
| Saturadas | 1,81 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 1,6 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,47 g | ** |
| Trans | 0,17 g | ** |
| Linoleico | 2,04 g | ** |
| Linolênico | 0,19 g | ** |
| Sódio | 59,0 mg | 2% |
| Sódio de adição | 333,0 mg | ** |
| Cálcio | 5,0 mg | 1% |
| Ferro | 6,38 mg | 46% |
| Magnésio | 21,0 mg | ** |
| Manganês | 0,03 mg | ** |
| Fósforo | 254,0 mg | ** |
| Postássio | 219,0 mg | ** |
| Cobre | 0,56 mg | ** |
| Zinco | 2,87 mg | ** |
| Selênio | 40,08 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,5 mg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 1,21 mg | ** |
| Niacina | 6,68 mg | ** |
| Niacina (NE) | 12,05 mg | ** |
| Piridoxina | 0,25 mg | ** |
| Cobalamina | 10,8 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 5,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.