✔Calorias Chocolate ao leite (média diferentes marcas)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chocolate ao leite (média diferentes marcas), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
577 kcal
Gorduras
42,7 g
Proteínas
7,79 g
Carboidratos
45,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chocolate ao leite (média diferentes marcas)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chocolate ao leite (média diferentes marcas) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 29%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 577,0 kcal | 29% |
| Carboidratos | 45,9 g | 15% |
| Proteínas | 7,79 g | 10% |
| Gorduras | 42,7 g | 78% |
| Colesterol | 0,03 mg | 0% |
| Saturadas | 24,5 g | 111% |
| Monoinsaturadas | 12,8 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,26 g | ** |
| Fibra Alimentar | 10,9 g | 44% |
| Sódio | 50,1 mg | 2% |
| Cálcio | 66,6 mg | 7% |
| Ferro | 4,33 mg | 31% |
| Magnésio | 99,8 mg | ** |
| Fósforo | 308,0 mg | ** |
| Postássio | 366,0 mg | ** |
| Zinco | 1,24 mg | ** |
| Vitamina A | 2,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,04 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,899999999999999E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 1,06 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 280,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.