✔Calorias Chocolate amargo✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chocolate amargo, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
202 kcal
Gorduras
8,3 g
Proteínas
3,0 g
Carboidratos
28,7 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chocolate amargo), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chocolate amargo o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 202,0 kcal | 10% |
| Carboidratos | 28,7 g | 10% |
| Proteínas | 3,0 g | 4% |
| Gorduras | 8,3 g | 15% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 4,83 g | 22% |
| Monoinsaturadas | 2,47 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,11 g | ** |
| Trans | 1,4 g | ** |
| Sódio | 51,9 mg | 2% |
| Cálcio | 0,84 mg | 0% |
| Ferro | 0,11 mg | 1% |
| Magnésio | 0,42 mg | ** |
| Fósforo | 121,0 mg | ** |
| Postássio | 280,0 mg | ** |
| Zinco | 0,03 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,2E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.