Arroz-doce tem 108 calorias (100g)

Calorias Arroz-doce - QRCODE

✔Calorias Arroz-doce✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz-doce, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Arroz-doce

Calorias

108 kcal

conteúdo de gordura do Arroz-doce

Gorduras

2,34 g

conteúdo de proteína em Arroz-doce

Proteínas

3,05 g

conteúdo de carboidratos do Arroz-doce

Carboidratos

18,77 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz-doce), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz-doce o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 108,49 kcal 5%
Carboidratos 18,77 g 6%
Açúcar 10,76 g **
Açúcar de adição 7,11 g **
Proteínas 3,05 g 4%
Gorduras 2,34 g 4%
Colesterol 6,94 mg 2%
Saturadas 1,32 g 6%
Monoinsaturadas 0,59 g **
Poli-insaturadas 0,16 g **
Trans 0,08 g **
Linoleico 0,1 g **
Linolênico 0,06 g **
Fibra Alimentar 0,1 g 0%
Sódio 50,79 mg 2%
Cálcio 82,04 mg 8%
Ferro 0,39 mg 3%
Magnésio 10,74 mg **
Manganês 0,15 mg **
Fósforo 76,17 mg **
Postássio 109,98 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,43 mg **
Selênio 4,88 mcg **
Vitamina A 19,72 mcg **
Vitamina D 0,69 mcg **
Vitamina E 0,05 mg **
Retinol 19,43 mcg **
Tiamina 0,08 mg **
Riboflavina 0,13 mg **
Niacina 0,52 mg **
Niacina (NE) 1,55 mg **
Piridoxina 0,05 mg **
Cobalamina 0,31 mcg **
Folato(DFE) 16,42 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.