🚩Chicória refogada sem sal tem 36 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Chicória refogada sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Chicória refogada sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Chicória refogada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chicória refogada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

36 kcal

conteúdo de gordura do Chicória refogada sem sal

Gorduras

1,46 g

conteúdo de proteína em Chicória refogada sem sal

Proteínas

2,09 g

Carboidratos

5,45 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chicória refogada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chicória refogada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	36,0 kcal	2%
Carboidratos	5,45 g	2%
Proteínas	2,09 g	3%
Gorduras	1,46 g	3%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,25 g	1%
Monoinsaturadas	0,29 g	**
Poli-insaturadas	0,83 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	3,88 g	16%
Sódio	27,8 mg	1%
Cálcio	81,5 mg	8%
Ferro	0,84 mg	6%
Magnésio	27,3 mg	**
Manganês	3,8E-4 mg	**
Fósforo	26,5 mg	**
Postássio	919,0 mg	**
Cobre	0,1 mg	**
Zinco	0,3 mg	**
Selênio	0,3 mcg	**
Vitamina A	119,0 mcg	**
Vitamina C	7,13 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	7,0E-4 mg	**
Retinol	238,0 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,17 mg	**
Niacina	1,11 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.