Chicória cozida drenada com sal tem 12 calorias (100g)

Calorias Chicória cozida drenada com sal - QRCODE

✔Calorias Chicória cozida drenada com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chicória cozida drenada com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Chicória cozida drenada com sal

Calorias

12 kcal

conteúdo de gordura do Chicória cozida drenada com sal

Gorduras

0,15 g

conteúdo de proteína em Chicória cozida drenada com sal

Proteínas

1,18 g

conteúdo de carboidratos do Chicória cozida drenada com sal

Carboidratos

2,53 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chicória cozida drenada com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chicória cozida drenada com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 12,0 kcal 1%
Carboidratos 2,53 g 1%
Proteínas 1,18 g 2%
Gorduras 0,15 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,04 g 0%
Monoinsaturadas 0,0 g **
Poli-insaturadas 0,07 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 2,27 g 9%
Sódio 141,0 mg 6%
Cálcio 46,5 mg 5%
Ferro 0,37 mg 3%
Magnésio 9,63 mg **
Manganês 2,0999999999999998E-4 mg **
Fósforo 12,5 mg **
Postássio 274,0 mg **
Cobre 0,05 mg **
Zinco 0,13 mg **
Selênio 0,15 mcg **
Vitamina A 72,0 mcg **
Vitamina C 2,7 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 3,3E-4 mg **
Retinol 144,0 mcg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Niacina 0,46 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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