✔Chandele de qualquer sabor tem 131 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Chandele de qualquer sabor - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Chandele de qualquer sabor✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
Tabela Nutricional

✔Calorias Chandele de qualquer sabor✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Chandele de qualquer sabor, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

131 kcal

conteúdo de gordura do Chandele de qualquer sabor

Gorduras

5,07 g

conteúdo de proteína em Chandele de qualquer sabor

Proteínas

5,58 g

Carboidratos

15,44 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Chandele de qualquer sabor), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Chandele de qualquer sabor o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	131,15 kcal	7%
Carboidratos	15,44 g	5%
Açúcar	15,9 g	**
Açúcar de adição	12,02 g	**
Proteínas	5,58 g	7%
Gorduras	5,07 g	9%
Colesterol	122,51 mg	41%
Saturadas	2,14 g	10%
Monoinsaturadas	1,66 g	**
Poli-insaturadas	0,52 g	**
Trans	0,08 g	**
Linoleico	0,41 g	**
Linolênico	0,06 g	**
Sódio	60,62 mg	3%
Cálcio	89,2 mg	9%
Ferro	0,35 mg	3%
Magnésio	9,49 mg	**
Manganês	0,01 mg	**
Fósforo	107,71 mg	**
Postássio	131,17 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	0,55 mg	**
Selênio	10,95 mcg	**
Vitamina A	65,21 mcg	**
Vitamina D	1,02 mcg	**
Vitamina E	0,32 mg	**
Retinol	64,57 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,27 mg	**
Niacina	0,09 mg	**
Niacina (NE)	1,62 mg	**
Piridoxina	0,06 mg	**
Cobalamina	0,6 mcg	**
Folato(DFE)	15,36 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.