✔Calorias Cereal matinal milho Corn Flakes✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereal matinal milho Corn Flakes, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
363 kcal
Gorduras
0,56 g
Proteínas
7,8 g
Carboidratos
83,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereal matinal milho Corn Flakes), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereal matinal milho Corn Flakes o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 363,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 83,5 g | 28% |
| Proteínas | 7,8 g | 10% |
| Gorduras | 0,56 g | 1% |
| Saturadas | 0,2 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,25 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,28 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,57 g | 14% |
| Sódio | 400,0 mg | 17% |
| Cálcio | 55,6 mg | 6% |
| Ferro | 3,85 mg | 28% |
| Magnésio | 7,83 mg | ** |
| Manganês | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 42,6 mg | ** |
| Postássio | 50,9 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Zinco | 8,36 mg | ** |
| Vitamina A | 13,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 14,4 mg | ** |
| Vitamina E | 5,0E-5 mg | ** |
| Retinol | 26,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,72 mg | ** |
| Riboflavina | 1,1 mg | ** |
| Niacina | 9,99 mg | ** |
| Piridoxina | 0,78 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.