✔Calorias Cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina Neston✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina Neston, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
386 kcal
Gorduras
0,7 g
Proteínas
5,97 g
Carboidratos
90,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina Neston), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereais farinha maçã/banana/mamão vitamina Neston o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 386,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 90,2 g | 30% |
| Proteínas | 5,97 g | 8% |
| Gorduras | 0,7 g | 1% |
| Saturadas | 0,17 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,14 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,34 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,4 g | 10% |
| Sódio | 1186,0 mg | 49% |
| Cálcio | 596,0 mg | 60% |
| Ferro | 12,9 mg | 92% |
| Magnésio | 73,7 mg | ** |
| Manganês | 0,00233 mg | ** |
| Fósforo | 526,0 mg | ** |
| Postássio | 250,0 mg | ** |
| Cobre | 0,22 mg | ** |
| Zinco | 2,07 mg | ** |
| Vitamina A | 0,16 mcg | ** |
| Vitamina C | 13,4 mg | ** |
| Vitamina E | 5,899999999999999E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,78 mg | ** |
| Riboflavina | 0,9 mg | ** |
| Niacina | 7,61 mg | ** |
| Piridoxina | 1,52 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.