✔Calorias Queijo pasteurizado (média de diferentes amostras)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo pasteurizado (média de diferentes amostras), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
310 kcal
Gorduras
28,0 g
Proteínas
10,5 g
Carboidratos
4,12 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo pasteurizado (média de diferentes amostras)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo pasteurizado (média de diferentes amostras) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 310,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 4,12 g | 1% |
| Proteínas | 10,5 g | 14% |
| Gorduras | 28,0 g | 51% |
| Colesterol | 82,2 mg | 27% |
| Saturadas | 15,9 g | 72% |
| Monoinsaturadas | 7,3 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,4 g | ** |
| Trans | 1,03 g | ** |
| Sódio | 781,0 mg | 33% |
| Cálcio | 324,0 mg | 32% |
| Ferro | 0,27 mg | 2% |
| Magnésio | 16,1 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 578,0 mg | ** |
| Postássio | 194,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 1,31 mg | ** |
| Vitamina A | 805,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,2 mg | ** |
| Cobalamina | 1040,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.