Cereais farinha láctea tem 410 calorias (100g)

Calorias Cereais farinha láctea - QRCODE

✔Calorias Cereais farinha láctea✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereais farinha láctea, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Cereais farinha láctea

Calorias

410 kcal

conteúdo de gordura do Cereais farinha láctea

Gorduras

6,8 g

conteúdo de proteína em Cereais farinha láctea

Proteínas

14,2 g

conteúdo de carboidratos do Cereais farinha láctea

Carboidratos

74,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereais farinha láctea), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereais farinha láctea o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 410,0 kcal 21%
Carboidratos 74,1 g 25%
Proteínas 14,2 g 19%
Gorduras 6,8 g 12%
Colesterol 13,3 mg 4%
Saturadas 3,88 g 18%
Monoinsaturadas 1,65 g **
Poli-insaturadas 0,71 g **
Trans 0,18 g **
Fibra Alimentar 2,27 g 9%
Sódio 125,0 mg 5%
Cálcio 196,0 mg 20%
Ferro 8,71 mg 62%
Magnésio 57,6 mg **
Manganês 0,00149 mg **
Fósforo 296,0 mg **
Postássio 366,0 mg **
Cobre 0,2 mg **
Zinco 1,73 mg **
Selênio 2,5 mcg **
Vitamina A 578,0 mcg **
Vitamina C 24,3 mg **
Vitamina E 0,005690000000000001 mg **
Retinol 578,0 mcg **
Tiamina 1,43 mg **
Riboflavina 1,14 mg **
Niacina 9,49 mg **
Piridoxina 1,14 mg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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