✔Calorias Cereais farinha láctea✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereais farinha láctea, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
410 kcal
Gorduras
6,8 g
Proteínas
14,2 g
Carboidratos
74,1 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereais farinha láctea), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereais farinha láctea o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 21%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 410,0 kcal | 21% |
| Carboidratos | 74,1 g | 25% |
| Proteínas | 14,2 g | 19% |
| Gorduras | 6,8 g | 12% |
| Colesterol | 13,3 mg | 4% |
| Saturadas | 3,88 g | 18% |
| Monoinsaturadas | 1,65 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,71 g | ** |
| Trans | 0,18 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,27 g | 9% |
| Sódio | 125,0 mg | 5% |
| Cálcio | 196,0 mg | 20% |
| Ferro | 8,71 mg | 62% |
| Magnésio | 57,6 mg | ** |
| Manganês | 0,00149 mg | ** |
| Fósforo | 296,0 mg | ** |
| Postássio | 366,0 mg | ** |
| Cobre | 0,2 mg | ** |
| Zinco | 1,73 mg | ** |
| Selênio | 2,5 mcg | ** |
| Vitamina A | 578,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 24,3 mg | ** |
| Vitamina E | 0,005690000000000001 mg | ** |
| Retinol | 578,0 mcg | ** |
| Tiamina | 1,43 mg | ** |
| Riboflavina | 1,14 mg | ** |
| Niacina | 9,49 mg | ** |
| Piridoxina | 1,14 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
