✔Cereais com vitamina trigo cevada e aveia mistura p/ mingau tem 372 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Cereais com vitamina trigo cevada e aveia mistura p/ mingau - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Cereais com vitamina trigo cevada e aveia mistura p/ mingau✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
Tabela Nutricional

✔Calorias Cereais com vitamina trigo cevada e aveia mistura p/ mingau✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereais com vitamina trigo cevada e aveia mistura p/ mingau, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

372 kcal

conteúdo de gordura do Cereais com vitamina trigo cevada e aveia mistura p/ mingau

Gorduras

2,12 g

conteúdo de proteína em Cereais com vitamina trigo cevada e aveia mistura p/ mingau

Proteínas

8,9 g

Carboidratos

81,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereais com vitamina trigo cevada e aveia mistura p/ mingau), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereais com vitamina trigo cevada e aveia mistura p/ mingau o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	372,0 kcal	19%
Carboidratos	81,7 g	27%
Proteínas	8,9 g	12%
Gorduras	2,12 g	4%
Saturadas	0,5 g	2%
Monoinsaturadas	0,4 g	**
Poli-insaturadas	1,0 g	**
Fibra Alimentar	4,99 g	20%
Sódio	1164,0 mg	49%
Cálcio	585,0 mg	59%
Ferro	12,7 mg	91%
Magnésio	72,3 mg	**
Manganês	0,00229 mg	**
Fósforo	516,0 mg	**
Postássio	245,0 mg	**
Cobre	0,21 mg	**
Zinco	2,03 mg	**
Vitamina A	0,49 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,0017800000000000001 mg	**
Tiamina	0,76 mg	**
Niacina	7,46 mg	**
Piridoxina	1,49 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.