✔Calorias Cereais barra banana Ritter✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cereais barra banana Ritter, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
362 kcal
Gorduras
3,14 g
Proteínas
6,42 g
Carboidratos
79,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cereais barra banana Ritter), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cereais barra banana Ritter o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 362,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 79,9 g | 27% |
| Proteínas | 6,42 g | 9% |
| Gorduras | 3,14 g | 6% |
| Saturadas | 0,0 g | 0% |
| Monoinsaturadas | 2,27 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,71 g | ** |
| Fibra Alimentar | 6,0 g | 24% |
| Sódio | 491,0 mg | 20% |
| Cálcio | 30,5 mg | 3% |
| Ferro | 2,52 mg | 18% |
| Magnésio | 45,2 mg | ** |
| Manganês | 0,00217 mg | ** |
| Fósforo | 134,0 mg | ** |
| Postássio | 141,0 mg | ** |
| Cobre | 0,2 mg | ** |
| Zinco | 1,75 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,67 mg | ** |
| Riboflavina | 0,76 mg | ** |
| Piridoxina | 0,9 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
