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Calorias Cenoura sem casca refogada sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Cenoura sem casca refogada sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Cenoura sem casca refogada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cenoura sem casca refogada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

53 kcal

conteúdo de gordura do Cenoura sem casca refogada sem sal

Gorduras

1,48 g

conteúdo de proteína em Cenoura sem casca refogada sem sal

Proteínas

1,56 g

Carboidratos

10,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cenoura sem casca refogada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cenoura sem casca refogada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	53,0 kcal	3%
Carboidratos	10,2 g	3%
Proteínas	1,56 g	2%
Gorduras	1,48 g	3%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,23 g	1%
Monoinsaturadas	0,3 g	**
Poli-insaturadas	0,86 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	3,87 g	15%
Sódio	14,1 mg	1%
Cálcio	27,6 mg	3%
Ferro	0,61 mg	4%
Magnésio	15,1 mg	**
Manganês	8,999999999999999E-5 mg	**
Fósforo	37,4 mg	**
Postássio	364,0 mg	**
Cobre	0,1 mg	**
Zinco	0,4 mg	**
Selênio	0,78 mcg	**
Vitamina A	419,0 mcg	**
Vitamina C	5,89 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	8,900000000000001E-4 mg	**
Retinol	838,0 mcg	**
Piridoxina	0,07 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.