🚩Cenoura sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal tem 61 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Cenoura sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Cenoura sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Cenoura sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cenoura sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

61 kcal

conteúdo de gordura do Cenoura sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal

Gorduras

5,19 g

conteúdo de proteína em Cenoura sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal

Proteínas

0,52 g

Carboidratos

4,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cenoura sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cenoura sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	61,0 kcal	3%
Carboidratos	4,1 g	1%
Proteínas	0,52 g	1%
Gorduras	5,19 g	9%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,76 g	3%
Monoinsaturadas	1,17 g	**
Poli-insaturadas	3,09 g	**
Trans	0,03 g	**
Fibra Alimentar	2,08 g	8%
Sódio	4,88 mg	0%
Cálcio	15,9 mg	2%
Ferro	0,17 mg	1%
Magnésio	8,95 mg	**
Manganês	2,9999999999999997E-5 mg	**
Fósforo	16,6 mg	**
Postássio	221,0 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	0,15 mg	**
Selênio	0,29 mcg	**
Vitamina A	319,0 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,0016699999999999998 mg	**
Retinol	637,0 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.