Cuscuz tem 128 calorias (100g)

Calorias Cuscuz - QRCODE

✔Calorias Cuscuz✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cuscuz, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Cuscuz

Calorias

128 kcal

conteúdo de gordura do Cuscuz

Gorduras

0,22 g

conteúdo de proteína em Cuscuz

Proteínas

4,35 g

conteúdo de carboidratos do Cuscuz

Carboidratos

26,42 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cuscuz), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cuscuz o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 128,3 kcal 6%
Carboidratos 26,42 g 9%
Açúcar 0,72 g **
Proteínas 4,35 g 6%
Gorduras 0,22 g 0%
Saturadas 0,04 g 0%
Monoinsaturadas 0,03 g **
Poli-insaturadas 0,09 g **
Linoleico 0,08 g **
Fibra Alimentar 1,71 g 7%
Sódio 261,48 mg 11%
Cálcio 10,74 mg 1%
Ferro 0,37 mg 3%
Magnésio 15,82 mg **
Manganês 0,27 mg **
Fósforo 58,01 mg **
Postássio 57,49 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,28 mg **
Selênio 3,75 mcg **
Vitamina A 0,06 mcg **
Vitamina E 0,05 mg **
Tiamina 0,06 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 1,19 mg **
Niacina (NE) 2,12 mg **
Piridoxina 0,04 mg **
Folato(DFE) 6,82 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.