✔Carne porco toucinho crua tem 600 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Carne porco toucinho crua - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne porco toucinho crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 30%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne porco toucinho crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne porco toucinho crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

600 kcal

conteúdo de gordura do Carne porco toucinho crua

Gorduras

61,6 g

conteúdo de proteína em Carne porco toucinho crua

Proteínas

9,76 g

Carboidratos

1,65 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne porco toucinho crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne porco toucinho crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 30%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	600,0 kcal	30%
Carboidratos	1,65 g	1%
Proteínas	9,76 g	13%
Gorduras	61,6 g	112%
Colesterol	73,1 mg	24%
Saturadas	17,7 g	80%
Monoinsaturadas	20,1 g	**
Poli-insaturadas	10,1 g	**
Trans	0,21 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	49,6 mg	2%
Cálcio	2,39 mg	0%
Ferro	0,44 mg	3%
Magnésio	3,57 mg	**
Fósforo	35,4 mg	**
Postássio	57,6 mg	**
Cobre	0,12 mg	**
Zinco	0,22 mg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,63 mcg	**
Vitamina E	6,7E-4 mg	**
Niacina	5,1 mg	**
Cobalamina	780,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.