✔Carne porco bisteca crua tem 152 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Carne porco bisteca crua - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne porco bisteca crua✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne porco bisteca crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne porco bisteca crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

152 kcal

conteúdo de gordura do Carne porco bisteca crua

Gorduras

6,84 g

conteúdo de proteína em Carne porco bisteca crua

Proteínas

21,0 g

Carboidratos

1,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne porco bisteca crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne porco bisteca crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	152,0 kcal	8%
Carboidratos	1,5 g	1%
Proteínas	21,0 g	28%
Gorduras	6,84 g	12%
Colesterol	56,4 mg	19%
Saturadas	3,5 g	16%
Monoinsaturadas	3,9 g	**
Poli-insaturadas	1,2 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	54,3 mg	2%
Cálcio	6,11 mg	1%
Ferro	0,54 mg	4%
Magnésio	24,1 mg	**
Fósforo	196,0 mg	**
Postássio	335,0 mg	**
Cobre	0,08 mg	**
Zinco	1,43 mg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,4 mcg	**
Vitamina E	1,3000000000000002E-4 mg	**
Tiamina	0,9 mg	**
Niacina	2,65 mg	**
Cobalamina	550,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.