✔Calorias Carne ovino ovelha crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne ovino ovelha crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
80 kcal
Gorduras
7,45 g
Proteínas
19,9 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne ovino ovelha crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne ovino ovelha crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 80,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 19,9 g | 27% |
| Gorduras | 7,45 g | 14% |
| Colesterol | 92,3 mg | 31% |
| Saturadas | 2,67 g | 12% |
| Monoinsaturadas | 3,0 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,69 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 55,2 mg | 2% |
| Cálcio | 7,37 mg | 1% |
| Ferro | 3,64 mg | 26% |
| Magnésio | 27,7 mg | ** |
| Fósforo | 202,0 mg | ** |
| Postássio | 299,0 mg | ** |
| Zinco | 4,33 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina E | 3,0E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,14 mg | ** |
| Riboflavina | 0,25 mg | ** |
| Niacina | 6,39 mg | ** |
| Piridoxina | 0,18 mg | ** |
| Cobalamina | 2790,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
