✔Calorias Carne ovino cordeiro meia caraça crua✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne ovino cordeiro meia caraça crua, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
117 kcal
Gorduras
2,66 g
Proteínas
23,1 g
Carboidratos
0,05 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne ovino cordeiro meia caraça crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne ovino cordeiro meia caraça crua o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 117,0 kcal | 6% |
| Carboidratos | 0,05 g | 0% |
| Proteínas | 23,1 g | 31% |
| Gorduras | 2,66 g | 5% |
| Colesterol | 18,8 mg | 6% |
| Saturadas | 0,55 g | 3% |
| Monoinsaturadas | 0,61 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,14 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 64,6 mg | 3% |
| Cálcio | 5,3 mg | 1% |
| Ferro | 3,1 mg | 22% |
| Magnésio | 23,0 mg | ** |
| Fósforo | 167,0 mg | ** |
| Postássio | 248,0 mg | ** |
| Zinco | 3,59 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina E | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,12 mg | ** |
| Riboflavina | 0,21 mg | ** |
| Niacina | 5,3 mg | ** |
| Piridoxina | 0,15 mg | ** |
| Cobalamina | 2320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.