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Calorias Carne frango peito sem pele filé empanados cru - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne frango peito sem pele filé empanados cru✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne frango peito sem pele filé empanados cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango peito sem pele filé empanados cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

105 kcal

conteúdo de gordura do Carne frango peito sem pele filé empanados cru

Gorduras

1,47 g

conteúdo de proteína em Carne frango peito sem pele filé empanados cru

Proteínas

7,92 g

Carboidratos

14,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango peito sem pele filé empanados cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango peito sem pele filé empanados cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	105,0 kcal	5%
Carboidratos	14,9 g	5%
Proteínas	7,92 g	11%
Gorduras	1,47 g	3%
Colesterol	3,82 mg	1%
Saturadas	0,31 g	1%
Monoinsaturadas	0,61 g	**
Poli-insaturadas	0,32 g	**
Sódio	287,0 mg	12%
Cálcio	10,2 mg	1%
Ferro	0,6 mg	4%
Magnésio	12,3 mg	**
Fósforo	113,0 mg	**
Postássio	115,0 mg	**
Cobre	0,0 mg	**
Zinco	0,42 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	0,43 mg	**
Vitamina D	0,02 mcg	**
Vitamina E	1,0E-5 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,12 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	3,06 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	150,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.