✔Calorias Carne frango coração crua Seara✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango coração crua Seara, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
52 kcal
Gorduras
11,5 g
Proteínas
13,0 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango coração crua Seara), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango coração crua Seara o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 52,0 kcal | 3% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 13,0 g | 17% |
| Gorduras | 11,5 g | 21% |
| Colesterol | 98,5 mg | 33% |
| Saturadas | 3,03 g | 14% |
| Monoinsaturadas | 3,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,11 g | ** |
| Trans | 0,06 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 78,5 mg | 3% |
| Cálcio | 4,55 mg | 0% |
| Ferro | 3,38 mg | 24% |
| Magnésio | 16,4 mg | ** |
| Manganês | 5,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 160,0 mg | ** |
| Postássio | 182,0 mg | ** |
| Cobre | 0,17 mg | ** |
| Zinco | 1,66 mg | ** |
| Vitamina A | 5,81 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,09 mg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Retinol | 5,81 mcg | ** |
| Tiamina | 0,19 mg | ** |
| Riboflavina | 0,29 mg | ** |
| Niacina | 2,8 mg | ** |
| Cobalamina | 7040,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.