✔Calorias Carne frango coração assada sem sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne frango coração assada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
202 kcal
Gorduras
12,1 g
Proteínas
39,1 g
Carboidratos
11,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne frango coração assada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne frango coração assada sem sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 10%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 202,0 kcal | 10% |
| Carboidratos | 11,5 g | 4% |
| Proteínas | 39,1 g | 52% |
| Gorduras | 12,1 g | 22% |
| Colesterol | 370,0 mg | 123% |
| Saturadas | 3,46 g | 16% |
| Monoinsaturadas | 3,08 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,52 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 88,7 mg | 4% |
| Cálcio | 35,1 mg | 4% |
| Ferro | 16,7 mg | 119% |
| Magnésio | 37,0 mg | ** |
| Fósforo | 368,0 mg | ** |
| Postássio | 244,0 mg | ** |
| Zinco | 13,5 mg | ** |
| Vitamina A | 12,3 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,33 mg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,13 mg | ** |
| Riboflavina | 1,37 mg | ** |
| Niacina | 5,18 mg | ** |
| Piridoxina | 0,6 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
